Липокарнит L-carnitine для девушек какой выбрать

L-carnitine для девушек какой выбрать

Скидка:
2 688 руб. −56%
Действует:
1 день
990 руб.
Купить
На складе
6 шт.

Последняя покупка: 19.11.2019 - 2 минуты назад

Сразу 3 читателей изучают этот товар

4.72
106 отзывов   ≈2 ч. назад

Страна: Россия

Упаковка: банка

Размер: капсулы 30 шт. по 600 мг.

Состав: Хрома пиколинат, кислота липоевая, L-carnitine

Показан: для похудения

Природный состав

Товар сертифицирован

Доставка в город : от 83 руб., уточнит оператор

Оплата: картой/наличными при выдаче на почте

 


Л-карнитин для похудения: отзывы, инструкция по применению

Это вещество естественно для организма, так как вырабатывается печенью. Поэтому дополнительный прием никакого вреда не приносит. Тем более что выпускают препараты с Л-карнитином, максимально приближенным к натуральному.

Большинство отзывов отмечает хорошую переносимость и положительные эффекты. Это не значит, что принимать добавки с Л-карнитином для похудения можно всем и в любых количествах. Рекомендуют проконсультироваться с врачом, который поможет выбрать оптимальную дозировку и продолжительность приема.

Помогает ли Л-карнитин похудеть Польза карнитина для женщин и возможность ускорять метаболизм способствуют тому, что его часто принимают для похудения. Это вещество действительно захватывает жирные кислоты и стимулирует их расщепление.

Для того чтобы худеть, необходимо сочетать прием Л-карнитина с физической нагрузкой, а желательно и с низкоуглеводной диетой. Объясняется это особенностями действия вещества.

Л-карнитин не самостоятельно сжигает жир, а только ускоряет проникновение молекул жирных кислот сквозь мембрану клеток в митохондрии. Именно там происходит их расщепление и преобразование в энергию.

Но если организм эту энергию не расходует, она ему не требуется, лишний Л-карнитин просто выводится из организма. Но возможен и противоположный эффект: Л-карнитин помогает похудеть только в сочетании с физической нагрузкой.

Если человек затрачивает много энергии, тогда это вещество действует, как жиросжигатель. Л-карнитин перерабатывает имеющиеся жировые отложения, расщепляет поступающие с пищей жирные кислоты, не давая им накапливаться, способствуя похудению.

Лучше всего действуют при этом кардионагрузки, то есть те упражнения, которые приводят к интенсивному расходу энергии.

Это бег, ходьба по беговой дорожке, фитнес, велотренировки, плавание, танцы. Способность Л-карнитина снижать уровень вредного холестерина улучшает обеспечение сердечной мышцы энергией и кислородом. Те женщины, которые пишут, что прием Л-карнитина не помог им в похудении, просто не учитывают его особенности.

До первых результатов может пройти 3-4 недели, поэтому не стоит ждать мгновенного похудения.

Общее описание и цель применения

При регулярных физических нагрузках прием Л-карнитина обеспечивает снижение веса и улучшает спортивные результаты. Стимуляция выработки энергии обеспечивает силы для тренировок, способствует наращиванию мышц.

Его рекомендуют пить как спортсменам, привычным к нагрузкам, так и тем, кто только недавно начал заниматься. Он поможет быстрее адаптироваться, запустит процесс похудения и увеличит запас энергии.

Популярен Л-карнитин в спортивном питании из-за того, что обладает такими свойствами: Какой карнитин лучше для похудения Выпускают Л-карнитин в разных формах: Есть еще ампулы для инъекций, но их используют чаще всего для медицинских целей.

Спортсмены предпочитают таблетки или жидкую форму препарата. Состав у них одинаков, отличия только в том, что жидкий карнитин начинает действовать сразу. А для усвоения таблеток потребуется какое-то время.

Каждая форма выпуска имеет свои плюсы и минусы: Выпускают множество препаратов, содержащих Л-карнитин.

Они могут отличаться не только количеством действующего вещества, но и формой. Кроме чистого Л-карнитина, можно встретить добавки с такими названиями: Л-карнитин тартрат — обладает большей биодоступностью, быстро усваивается, лучше всего подходит для похудения; ацетил карнитин представляет собой соединение с ацетильной группой, которая повышает нейростимулирующие свойства; пропионил карнитин получают после соединения вещества с глицином, применяется для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями; карнитин фумарат — это соединение с фумаровой кислотой, лучше воздействует на сердце, повышает выносливость, способствует похудению.

  • Переносит обмен липидов, корректирует лаваш в интернете, помогает сердечной мышце.
  • Уступает домой закупке.

Из-за большого разнообразия форм выпуска сложно выбрать лучший карнитин для похудения. Но есть несколько препаратов, которые пользуются большей популярностью и заслужили много положительных отзывов: Optimum Nutrition выпускает L-карнитин по 500 мг в капсуле.

Упаковки 60 таблеток хватает для месячного курса приема. Содержит кальций и фосфор, хорошо усваивается. Порошок от My Protein содержит ацетил L-карнитин. Выпускается в пакетиках по 250 и 500 г.

Пить нужно по 25 г трижды в день, растворяя в воде или соке. Специалисты по спортивному питанию рекомендуют желатиновые капсулы Now. Содержат карнитин в форме ацетила. Хорошо усваиваются, повышают умственную и физическую работоспособность.

Популярен порошок Carnitine Powder от Inner Armour. Препарат хорошо переносится организмом, кроме жиросжигающего свойства обладает способностью улучшать работу сердца. Многим нравится Carni-X в капсулах от Scitec Nutrition.

Обогащен витаминами, тонизирует и запускает процесс похудения. Компания Bio Tech выпускает жидкий L-карнитин в ампулах по 2000 мг. Его удобно принимать, но многие отмечают неприятный вкус.

Как грамотно выбрать L-карнитин

Сироп Attack 3000 от Power System. Он выпускается в отдельных флаконах по 50 мл, каждый из которых содержит 3000 мг карнитина, а также кофеин и гуарану.

Профессиональные спортсмены часто выбирают Liquid Carnitine от Allmax Nutrition. Этот сироп кроме карнитина содержит пантотеновую кислоту. Не рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

При умеренных тренировках для похудения лучше всего подойдут препараты Carni-X от Scitec Nutrition или Optimum Nutrition.

А тем, у кого высокие физические нагрузки, нужно обратить внимание на средства от MyProtein или Power System. Как принимать Л-карнитин для похудения Дозировка и способ употребления для каждого определяется индивидуально в зависимости от энергозатрат и особенностей организма.

L-карнитин — натуральный и безвредный способ похудения и усиления эффективности тренировок

Несмотря на то, что это вещество продается без ограничений в любом магазине спортивного питания, не стоит им злоупотреблять. Чтобы понять, как пить Л-карнитин для похудения правильно, нужно посоветоваться с врачом или с тренером.

Есть несколько правил приема, которые помогут избежать ошибок: Читайте также: Витамины для глаз с лютеином: Половину ежедневной дозы нужно принимать перед каждым приемом пищи, а остальное — выпить за 30-40 минут до тренировки.

  • Противопоказания отсутствуют.
  • Принимать рекомендуется капсулы за полчаса до начала тренировки.
  • Если есть выбор между таблетками и капсулами, отдайте предпочтение последним.
  • В рационе должны преобладать продукты пониженной жирности.
  • Получить средство можно будет в почтовом отделении L-carnitine для девушек какой выбрать

В те дни, когда нет занятий, принимать нужно перед завтраком и перед обедом за 20-30 минут. Все выпускаемые препараты и добавки содержат разную дозировку. Ориентироваться нужно на то количество, которое рекомендовано тренером или врачом.

Лучший L-карнитин в виде таблеток или капсул

Препараты в таблетках или капсулах обычно принимаются по 1-2 штуки 2-3 раза в день. Иногда рекомендуют в день тренировки выпить всю дозу за 30 минут до нее.

Обычно так употребляют препарат в порошке — его разводят водой и выпивают полученный коктейль. Удобно использовать готовые напитки, но стоят они дорого. В жидкой форме Л-карнитин лучше усваивается, но не рекомендуют для похудения использовать сироп, так как в нем могут быть сахар и другие добавки.

Лучше всего капли или раствор в ампулах. Его разводят в небольшом количестве воды, добавляют в напитки или выпивают. Обязательно смотреть на концентрацию вещества — суточная доза Л-карнитина не должна превышать 2000 мг.

Противопоказания и побочные эффекты В организм человека Л-карнитин поступает с пищей, поэтому дополнительный прием его в виде биологически активных добавок не приносит вреда.

Он хорошо переносится, его можно принимать почти всем. К противопоказаниям относят только индивидуальную непереносимость. Может наблюдаться расстройство пищеварения и головные боли, при этом рекомендуют сразу прекратить прием препарата.

Противопоказано также это вещество во время беременности и кормления грудью. Людям с хроническими заболеваниями, регулярно принимающим препараты, перед употреблением Л-карнитина необходимо проконсультироваться с врачом.

Особенно это важно при заболеваниях почек: Если жиросжигатель карнитин для похудения использовать правильно, он переносится хорошо.

Большинство отзывов отмечает только положительные эффекты. Побочные действия чаще всего связаны с индивидуальной непереносимостью или с превышением рекомендуемой дозы. В этом случае могут наблюдаться такие побочные действия:

Вас может заинтересовать