Липокарнит Л-карнитин описание польза и вред

Л-карнитин описание польза и вред

Скидка:
2 688 руб. −56%
Действует:
1 день
990 руб.
Купить
На складе
3 шт.

Последняя покупка: 17.11.2019 - 1 минуту назад

Сразу 11 читателей изучают этот товар

4.72
106 отзывов   ≈1 ч. назад

Страна: Россия

Упаковка: банка

Размер: капсулы 30 шт. по 600 мг.

Состав: Хрома пиколинат, кислота липоевая, L-carnitine

Показан: для похудения

Растительный состав

Товар сертифицирован

Доставка в город : от 83 руб., уточнит оператор

Оплата: картой/наличными при выдаче на почте

 


Механизм жиросжигания коротко был описан в предыдущем пункте. Предполагается, что приём дополнительных доз левокарнитина усиливает переработку жирных кислот и приводит к похудению. Дополнительная энергия на тренировках и увеличение силовой и аэробной выносливости.

Этот пункт логично вытекает из предыдущего. Жир превращается в дополнительную энергию, даёт определённую экономию гликогена — выносливость и работоспособность растут. Особенно это важно для тех, кто занимается HIIT-тренировками, тренировками с гирей и кроссфитом.

Повышение устойчивости к стрессам и нервно-психическому переутомлению, а также повышение умственной работоспособности. Анаболический эффект. Известны заявления и результаты ряда исследований, что применение L-карнитина вызывает анаболический отклик организма, который правильнее всё же расценивать как умеренный.

Благодаря чему это происходит, каков механизм такого действия левокарнитина — достоверно пока неизвестно, есть только ряд теорий, однако положительные отзывы спортсменов имеются.

Защита от ксенобиотиков. Ксенобиотиками называют химические вещества, которые чужеродны для человеческого организмов например, пестициды, моющие средства, тяжелые металлы, синтетические красители, и др. Есть информация, что левокарнитин нейтрализует их вредное воздействие.

Что такое Л-карнитин

Вред и побочные эффекты L-карнитина Традиционно считается, что L-карнитин добавка безвредная, с минимумом побочных эффектов даже в дозах, значительно превышающих рекомендованные производителями. Оно может появиться на фоне приёма чрезмерных доз L-карнитина и внешне заметно по специфическому запаху, похожему на рыбный, который исходит от тела человека и его мочи, причём сам больной, как правило, этот запах не ощущает.

В случае возникновения подобной проблемы следует немедленно прекратить приём L-карнитина. Читайте также: Топ-10 лучших гейнеров для набора массы: Хотя в данном случае такое противопоказание является скорее мерой предосторожности, исследования реальной его опасности в таких случаях по понятным причинам не проводились и проведены не будут.

Нельзя принимать L-карнитин тем, кто должен проходить гемодиализ. Редко, но бывают случае индивидуальной непереносимости L-карнитина неясного происхождения, которые могут сопровождаться головной болью и расстройствами пищеварения.

Конечно, в таких случаях нужно не упорствовать и приём L-карнитина немедленно прекратить. Кому нужен L-карнитин?

Л-карнитин для похудения, польза и вред

Если рассматривать L-карнитин именно как пищевую добавку для спорта и фитнеса, а не как лекарственный препарат для людей с недостатком карнитина, можно выделить следующие группы людей, которым он может оказаться полезен: Атлетам, которые серьёзно тренируются как в аэробных, так и в анаэробных видах спорта, которые нацелены на высокий результат и, возможно, принимают участие в соревнованиях.

В этом случае L-карнитин служит добавкой для увеличения выносливости и общей работоспособности в спорте. Внешний вид и контроль над собственным весом здесь вторичны.

В этом случае L-карнитин служит добавкой для уменьшения жировой прослойки и контроля над собственным весом. Здесь важен именно внешний вид атлета: Силовые показатели в данном случае не так важны, то есть ситуация складывается противоположная первому пункту.

Такой вот L-карнитин универсальный — невероятно, но факт. Процесс происходит в почках и печени, но левокарнитин скапливается в разных частях тела, включая мышцы, мозг и даже сперму.

L-carnitine может поступать в организм природным способом. Он содержится в таких продуктах: Существует 2 вида вещества — карнитин Л и Д. Первая форма является биологически активной, а вторая нет, поэтому ее не включают в состав пищевых добавок.

ALCAR — еще одна известная форма карнитина. Она накапливается в ЦНС и полезна тем, что предупреждает дегенерацию мозга и затормаживает процесс старения. Препараты на основе L карнитина принимают во время еды в количестве 2-3 грамма.

Для лучшего усвоения вещества прием совмещается с употреблением протеина до 40 г и углеводов от 40 г. Касательно ацетилкарнитина, то его пьют между перекусами, сочетая с другими жиросжигателями кофеин, зеленый чай.

Запах изо рта свидетельствует о заражении. Применение добавки не запрещено даже в детском возрасте.

Вещество назначают при гипертонии, атеросклерозе, гормональных нарушениях и проблемах с сердцем. Но известность оно приобрело благодаря жиросжигающему и энергосберегающему действию.

Выяснилось, что L-carnitine делает человека не только физически сильным, но и повышает интеллект. Также он выводит из организма вредный холестерин, укрепляет иммунитет и продлевает жизнь. Для мужчин, занимающихся спортом, польза Л карнитина весьма существенна.

Это стремительный прирост мышечной массы и сжигание жировой прослойки. Другие полезные свойства жиросжигателя: В результате медицинских исследований была выявлена взаимосвязь между низкими концентрациями карнитина в сердечной мышце и сердечной недостаточностью.

На основании этого предположили, что у определенной группы людей низкая выработка или потребление карнитина является фактором риска развития инсультов. Среди множества положительных эффектов для сердца, карнитин обеспечивает увеличение притока крови и повышение уровней хорошего холестерина липопротеинов высокой плотности, одновременно снижая концентрации плохого холестерина, или липопротеинов низкой плотности.

В результате уменьшается риск развития ишемической болезни сердца. Прежде чем приступить к осбуждению исследований по здоровью сердца и приему карнитина, хорошо было бы узнать кое-что о сердечнососудистой системе.

Сердечнососудистая система образована сердцем и кровеносными сосудами — артериями, венами и капиллярами. Насыщенная кислородом кровь идет по артериям от легких к сердцу, а затем к другим частям организма, доставляя кислород к каждой живой клетке.

Диоксигенированная кровь — вместе с вредными продуктами метаболизма, например, углекислым газом, через вены идет обратно к сердцу, которое закачивает ее в легкие. В легких кровь вновь насыщается кислородом.

Как принимать л-карнитин для похудения?

Одновременно из нее удаляется углекислый газ, который выводится из организма. Насыщенная кислородом кровь опять поступает к сердцу через легочную вену. Там она насыщает сердечные ткани кислородом, после чего вновь идет по артериям от сердца к другим частям тела, завершая круг кровообращения.

Этот процесс длится всю жизнь. Развитие артериосклероза, заболевания, которое характеризуется уплотнением артериальных стенок, может привести к нарушению функции сердечнососудистой системы. В частности, разновидность артериосклероза — атеросклероз, сопровождается образованием очагов поражения с артериальной локализацией.

Данный процесс начинается с возникновения налета и заканчивается утолщением стенок кровеносных сосудов. В результате происходит ограничение или блокировка притока крови к сердцу и другим частям тела.

Сужение или блокировка кровеносных сосудов, несущих кровь к сердцу, ведут к недостаточному обеспечению сердца кислородом. Так как сердце использует кислород для выработки энергии, необходимой для сокращений, уменьшение притока крови, известное как ишемия миокарда, может вызвать стенокардию — разновидность боли в грудной клетке.

При сильном ограничении или блокировке притока крови к сердцу, происходит инфаркт миокарда, или сердечный приступ. В клинических исследованиях и некоторых описаниях клинических случаев сообщается о наличии обратной взаимосвязи между уровнем карнитина в сердце и сердечной недостаточностью.

Проще говоря, у людей, тканевые уровни карнитина которых ниже нормы, частота случаев сердечной недостаточности может быть выше.

Более высокие уровни карнитина в сердечных тканях ассоциируются с меньшей частотой сердечных приступов. Карнитин защищает организм от уменьшения притока крови к сердцу.

Хронический аутоиммунный тиреоидит щитовидной железы Карнитиновые добавки могут пойти на пользу людям с ишемией миокарда сниженный приток крови к сердцу. При этом отмечается уменьшение боли, а также улучшение переносимости физической нагрузки.

Доказано, что картин помогает людям с перемежающейся хромотой — заболеванием, которое характеризуется болью в ногах в связи с недостаточным притоком крови к мышцам ног. Первые исследования по противоишемическому действию улучшению кровообращения Л-карнитина проводились на лабораторных животных.

В результате данных исследований было установлено, что при приеме Л-карнитина у подопытных животных уменьшалась степень повреждения тканей.

Кроме того, отмечалось антиаритмическое действие. Это стало основанием для дальнейших исследований, сначала на животных, а затем и на людях. И в тех, и в других работах были получены противоречивые результаты относительно пользы карнитина при заболеваниях сердца.

В одних исследованиях описывались положительные результаты, в других не наблюдалось существенных улучшений. Тем не менее, о вреде при использовании Л-карнитина не сообщалось.

Это говорит о том, что карнитиновые добавки дают либо положительный результат, либо не дают его вовсе. В ходе первичного изучения роли карнитина в здоровье сердца, группа врачей-исследователей проанализировала уровень карнитина в образцах сердцечных тканей у пациентов на операции по пересадке сердца.

Ученые обнаружили, что у людей с хронической сердечной недостаточностью уровни карнитина были ниже, чем в контрольной группе, которая включала образцы сердечных тканей людей, взятые в течение 4 часов с момента смерти по естественным причинам, не связанным с сердечнососудистыми заболеваниями.

Эти данные подтверждают наличие обратной взаимосвязи между низкими уровнями карнитина в сердечных тканях и повышенным риском развития сердечных заболеваний.

В исследовании Р. Сингха и его коллег было выявлена ощутимая польза от применения Л-карнитина в дозе 2 г в сутки в течение 28 дней.

В исследовании приняли участие 101 человек с подозрением на инфаркт миокарда или сердечный приступ. Участникам ежедневно давали либо 2 г Л-карнитина, либо плацебо. О возникновении побочных эффектов в связи с использованием Л-карнитина не сообщалось.

l-карнитин польза и вред: побочные эффекты у женщин и мужчин

По прошествии 28 дней исследователи обнаружили уменьшение размера инфаркта в экспериментальной группе инфаркт — это участок с пораженными или погибшими клетками, образующийся в результате недостатка кислорода в тканях из-за ограниченного или блокированного кровообращения.

В этой группе также отмечалось уменьшение частоты случаев стенокардии, аритмии, или неправильного сердцебиения, нефатального повторного инфаркта — повторного эпизода сердечного приступа, а также летальных исходов, связанных с поражением сердца.

В еще одном исследовании, проведенном. Давини и его коллегами, изучался эффект Л-карнитина в дозировке 4 г в сутки у людей с диагностированным инфарктом миокарда. При сравнении с участниками контрольной группы, которые не использовали карнитин, в экспериментальной группе наблюдалось улучшение сердечного ритма, качества жизни и вероятной продолжительности жизни.

Многочисленные отзывы показывают, что карнитин повышает переносимость физической нагрузки и улучшает сердечную функцию у людей с нарушениями деятельности сердечнососудистой системы.

По результатам ряда исследований, карнитин увеличивает переносимость физической нагрузки и улучшает функцию сердца при наличии проблем, связанных с состоянием сердца и сосудов. К примеру, в 1983 году доктор Камикава и его коллеги изучили влияние карнитина в дозе 900 мг в сутки на физическую работоспособность людей со стабильной стенокардией.

В течение первых четырех недель все пациенты получали плацебо. По прошествии указанного периода участникам давали 900 мг Л-карнитина в сутки на протяжении двенадцати недель. После периода плацебо, а также через четыре и двенадцать недель терапии карнитином проводились тесты на физическую нагрузку.

Участников просили позаниматься на беговой дорожке, чтобы определить, оказывает ли введение карнитина какой-либо благоприятный эффект. Исследователи обнаружили, что дополнительный прием карнитина обеспечивает улучшение переносимости физической нагрузки всего через четыре недели.

Кроме того, у двух из двенадцати субъектов по окончании периода исследования была излечена стабильная стенокардия. В еще одном исследовании, описанном в 1985 году доктором Черчи и его коллегами, людям со стабильной стенокардией в течение 4 недель вводилось 2 г Л-карнитина в сутки или плацебо.

У пациентов из экспериментальной группы отмечалось повышение физической работоспособности. Бреветти и его коллеги обнаружили улучшения у людей с перемежающейся хромотой — судорогами, болью и слабостью в ногах в связи с недостаточным кровообращением — после терапии карнитином в течение трех недель.

Ученые изучили влияние карнитина на дистанцию безболевой ходьбы и выявили улучшение в способности к ходьбе у людей с данным заболеванием.

В 1998 году, доктора Эрик Брасс и Уильям Р. В результате обзора научной литературы они обнаружили, что терапия карнитином ведет к улучшению способности переносить физическую нагрузку у людей, испытывающих проблемы с кровообращением. Для получения благоприятных эффектов, о которых говорится в научных исследованиях, важно использовать правильное количество карнитина.

Для диетических целей, а также в составе программы по улучшению здоровья сердечнососудистой системы, следует применять 500-1500 мг Л-карнитина в сутки, что должно обеспечить поддержание высокого уровня карнитина в тканях организма без вреда для здоровья.

Дозы 100-500 мг также могут оказывать благоприятное действие при условии их регулярного приема.

При наличии серденососудистых заболеваний или риска их развития, необходимо проконсультироваться с врачом, сообщив ему о том, что вас интересует прием карнитина и других добавок в составе диетотерапии.

Большинство кардиологов имеют представление о достоинствах карнитина и других пищевых добавок. Терапевтические дозы, которые обеспечили максимум преимуществ в клинических исследованиях, составляли 2-4 г Л-карнитина в сутки.

Имеются сообщения о том, что доза размером 1 г в сутки также дает положительный результат, однако для извлечения большей пользы требуется не менее 2 г в сутки. Используя карнитин в терапевтических целях, помните, что он не является заменой фармакотерапии и медицинского наблюдения.

Кроме того, продолжительность большинства исследований с использованием больших доз карнитина составляла менее года.

Таким образом, эффекты карнитина на долгосрочном этапе остаются неизвестными. Однако на данный момент карнитиновые добавки представлены в продаже уже много лет, и сообщений о каких-либо побочных эффектах не поступало.

К прочим добавкам, которые могут улучшить здоровье сердечнососудистой системы, относятся: Помните, что никакие лекарства и пищевые добавки в любых дозах не заменят пользу от соблюдения диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки.

Кроме того, для здоровья сердечнососудистой системы важную роль имеет поддержание нормального веса и регулярные физические нагрузки. Чем еще полезен карнитин?

Сообщается о еще нескольких дополнительных преимуществах карнитина, которые могут представлять определенный интерес.

Карнитин повышает мужскую фертильность. В 1979 году норвежские ученые обнаружили взаимосвязь между уровнем карнитина и жизнеспособностью сперматозоидов.

Влияние l карнитина на организм

Однако только два десятилетия назад было проведено эпохальное исследование, направленное на изучение действия карнитина у мужчин с астеноспермией неизвестной этиологии — снижением жизнеспособности сперматозоидов.

Доктор М. Коста и его коллеги давали 3 г Л-карнитина в сутки дробными дозами по 1 г после каждого приема пищи 100 мужчинам с астеноспермией. Длительность исследования составила четыре месяца. В конце указанного периода выполнили анализ образцов спермы.

К восторгу ученых и участников исследования, отмечалось увеличение количества сперматозоидов и их подвижности.

Вас может заинтересовать