Липокарнит Л-карнитин в спорте для чего

Л-карнитин в спорте для чего

Скидка:
2 688 руб. −56%
Действует:
1 день
990 руб.
Купить
На складе
5 шт.

Последняя покупка: 06.12.2019 - 4 минуты назад

Сразу 13 читателей изучают этот товар

4.72
106 отзывов   ≈2 ч. назад

Страна: Россия

Упаковка: банка

Размер: капсулы 30 шт. по 600 мг.

Состав: Хрома пиколинат, кислота липоевая, L-carnitine

Показан: для похудения

Натуральный состав

Товар сертифицирован

Доставка в город : от 83 руб., уточнит оператор

Оплата: картой/наличными при выдаче на почте

 



Среди побочных эффектов можно выделить ряд редких явлений: Как правило, описанные побочные эффекты свойственны только людям с индивидуальной непереносимостью входящих в состав компонентов.

Формы выпуска биодобавки На сегодняшний день карнитин выпускается в нескольких видах. Подобрать наиболее подходящий для себя можно, ознакомившись со свойствами всех представленных форм. В такой форме вещество характеризуется высокой биодоступностью.

Прекрасно зарекомендовало себя в устранении проблем с метаболизмом. Из-за последнего свойства, этот вид карнитина уже около полувека применяется в лечении анорексии и ожирения.

Л-карнитин тартрат Такая форма особенно рекомендуется людям, у которых имеются проблемы с лишним весом. Она обладает наиболее активной формой, а уровень биодоступности даже выше, чем в чистом виде. Препарат прекрасно расщепляется в пищеварительном тракте на полезные кислоты и чистое вещество.

  • В таких случаях прием карнитина способен радикально изменить существующее положение вещей.
  • Ниже приведён перечень общих принципов приёма левокарнитина, без поправок на специфику конкретной добавки и производителя.

Ацетил Л-карнитин Одна из последних изобретенных форм. В составе помимо обычного карнитина находится ацетильная группа.

Указанное соединение может проникнуть в головной мозг. За счет такого свойства добавка характеризуется еще и нейростимулирующим воздействием на организм.

Это значит, что вместе с улучшением метаболизма и процесса сжигания жира, человек получит еще и усиление мозговой активности.

Пропионил Л-карнитин Эта форма препарата имеет в своем составе эфир карнитина и глицин. Соединение указанных компонентов позволило добиться эффекта стимуляции липидного обмена и усиления синтеза оксида азота.

Одним из самых полезных свойств добавки можно назвать сосудорасширяющий эффект. В этом варианте карнитин рекомендуют употреблять людям с сердечными заболеваниями.

Помимо прочего, такая добавка усиливает синтез тестостерона, снижает выброс молочной кислоты в мышцы во время тренировок, а также характеризуется антиоксидантными свойствами. Дополнительно Пропионил борется с хронической усталостью.

Л-карнитин фумарат Указанный вид карнитина — это результат соединения чистого вещества с фумаровой кислотой. Прекрасно подходит людям, страдающим лишним весом. Плюсом продукта считается положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Как принимать Л-карнитин для похудения Процесс приема добавки зависит от выбранной для употребления формы продукта. Рассмотрим применительно к каждой из них.

Свойства Л-Карнитина

Как принимать жидкий Л-карнитин для похудения Жидкая добавка бывает нескольких видов: Готовый препарат разведенный по инструкции сироп следует употреблять 3 раза в день по 5 мл спортсменам можно до 15 мл за 20 минут до тренировки на протяжении одного-полутора месяцев.

Перерыв между приемами должен составлять не менее двух недель. Каждое средство имеет собственную инструкцию по применению.

У разных производителей правила приема могут несущественно отличаться. Следовать необходимо соответствующему средству руководству, в котором указана концентрация и дозировка. Преимуществом жидкой формы карнитина является его быстрое усвоение.

Среди недостатков можно назвать большое количество красителей и всевозможных ароматизаторов. Как принимать в капсулах Капсульный вариант имеет хорошие показатели по усвоению организмом.

Такой карнитин быстро действует и довольно удобен в приеме. По стандартной инструкции такую форму добавки следует принимать 2-3 раза в день по 250-500 мг 500-1500 мг для спортсменов.

Запивать можно негазированной минеральной или чистой водой, а также соком.

Зачем нам нужен L-карнитин?

Принимать можно на протяжении 2-6 месяцев. Более точные дозировки необходимо уточнить у вашего тренера либо врача. Как пить таблетированную форму Одной из самых доступных форм карнитина являются таблетки.

Основное их преимущество перед другими разновидностями препарата — экономия средств. Покупка таблетированной формы не так сильно бьет по карману, но стоит отметить, что в подобном виде средство усваивается не так хорошо, как описанные выше.

Количество приемов и дозировка примерно совпадают с употреблением капсул. Более точные сведения можно найти в инструкции.

Прием в порошковой форме Относительно низкая стоимость и хороший эффект сочетаются именно в этой форме выпуска карнитина.

Для многих именно такая разновидность препарата является наиболее проблематичной в употреблении. Все дело в том, что с ее приемом стоит повозиться: Выпивать полученный напиток необходимо за один раз.

Жидкости стоит брать именно столько, сколько написано в инструкции. Не меньше, так как препарат станет непригодным для употребления.

Основное действие L-карнитина

Можно ли пить Л-карнитин без тренировок? Если вы хотите похудеть и для этого решили принимать добавку и не планируете заниматься спортом, то особо смысла в потреблении препарата нет. Л-карнитин это не жиросжигатель и нет смысла его использовать как дополнение к основному питанию при похудении.

Он окажется только благотворные влияния, описанные выше, но не поможет снизить вес тела. Но в комплексе с тренировками вы сможете добиться более интенсивной сгонки веса за счет сжигания большего количества жира, чем без этой добавки.

Суточная норма Л-карнитина Количество потребляемой добавки зависит от того, занимаетесь ли вы активными физическими нагрузками. Для спортсменов дозировка будет выше, чем для обычных людей. Так, их суточная доза составляет примерно 1200 мг эл-карнитина.

Это количество рекомендуется разделить на 2 равных приема: Конкретно перед физической активностью предпочтителен жидкий продукт.

L-карнитин в спорте и похудении

Карнитин можно пить и без тренировок. В таком случае вам будет достаточно принимать по 1-2 капсулы 3 раза в день во время приема пищи. Если прием средства осуществляется в лечебных целях, то дозировку определить может лишь лечащий врач.

  • Положенные производители L-карнитина Рановато рынок исследован перееданием знакомых обмен, однако абак этих продуктов не должен.
  • В всей форме вещество характеризуется низкой биодоступностью.

Следует учитывать, что употребление препарата без включения физических нагрузок будет полезно для организма, но никак не отразится на процессе похудения. Перед применением той или иной формы добавки внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Обычно в ней достаточно подробно описывается схема приема. Сочетание с другими препаратами Карнитин, как уже указывалось выше, является веществом, которое является естественным для организма. На этом основании можно утверждать, что его прием совместно с другими медикаментами никак не отразится на эффективности обоих.

Именно поэтому данную добавку зачастую применяют в комплексе с иными жиросжигателями в случае приема для похудения, либо в комплексе с лекарствами в случае лечебной терапии.

Последнее следует обязательно согласовать с доктором. Другой вопрос занимает сочетание карнитина с веществами, оказывающими возбуждающее воздействие на организм. К таковым, в частности, относится кофеин.

Прием этих веществ вместе является недопустимым.

Для чего нужен Л карнитин и какой эффект он дает спортсмену?

Л-карнитин в продуктах питания Как уже было отмечено, рассматриваемое вещество синтезируется из животного белка. Таким образом, источниками л-карнитина могут стать и обычные продукты питания.

Повышенное содержание этого компонента наблюдается, конечно же, в мясе особенно в говядине. Для более подробного ознакомления с содержанием вещества в тех или иных продуктах, можно ознакомиться с данными, приведенными в таблице.

Вас может заинтересовать