Липокарнит Л-карнитин в спортивном питании

Л-карнитин в спортивном питании

Скидка:
2 688 руб. −56%
Действует:
3 дня
990 руб.
Купить
На складе
8 шт.

Последняя покупка: 06.12.2019 - 2 минуты назад

Сразу 14 читателей изучают этот товар

4.72
106 отзывов   ≈1 ч. назад

Страна: Россия

Упаковка: банка

Размер: капсулы 30 шт. по 600 мг.

Состав: Хрома пиколинат, кислота липоевая, L-carnitine

Показан: для похудения

Содержит только природные компоненты

Товар сертифицирован

Доставка в город : от 83 руб., уточнит оператор

Оплата: картой/наличными при выдаче на почте

 


За час до тренировки — для роста мышц, после тренировки — для быстрого восстановления и облегчения работы желудка. Разводить порошок с водой или молоком.

При передозировке протеина последствий для фигуры не обещают, но аллергия, вздутие и диарея могут случиться. С чем можно сочетать: BCAA усилят действие протеина, принятого перед тренировкой; гейнер поддержит баланс белков и углеводов для набора массы.

Популярные производители: Хорошо подходит эктоморфам людям худощавого телосложения, не рекомендуется атлетам, склонным к полноте. После достижения результата набор массы можно перейти на смесь гейнера и протеина.

Всем доброго времени суток, дорогие спортсмены. Сегодня мы хотели бы поговорить о таком важном веществе, как L-карнитин.

Возможно, вы уже имеете общие представления про эту добавку, однако никогда не мешает расширить и обогатить свои знания. Известно, что натуральные добавки в наши дни невероятно актуальны среди атлетов любого уровня.

А L-карнитин как раз является одним из самых популярных веществ у культуристов. Поэтому не вредно будет поговорить про это вещество еще раз. Если вы готовы, тогда мы тоже!

Л-карнитин в спортивном питании

Что такое спортпит Л Карнитин? Давайте же разберемся, что же из себя представляет этот L-карнитин? Во-первых, это натуральное вещество, являющееся не таким уж и далеким родственником витамина группы.

L-карнитин: управляй энергией

Во-вторых, и это самое основное — спортивное питание l карнитин является одним из самых популярных и невероятно эффективных средств для борьбы с лишним весом. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.

L-карнитин был впервые выделен. Гулевичем и Р. Кримбергом в 1905 году. В 1962 году была выявлена физиологическая роль карнитина — он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану.

По физическим свойствам L-карнитин — белый кристаллический порошок, гигроскопичен, хорошо растворим в воде.

L-карнитин - борьба с жировыми отложениями

Существует две стереоизомерных формы: L-карнитин и D-карнитин. Биологической активностью обладает только L-форма. D-карнитин вреден для организма, так как является конкурентным антагонистом L-карнитина.

В организме человека присутствует в мышцах и печени. Биосинтез левокарнитина L-карнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы.

При дефиците хотя бы одного из компонентов может развиваться недостаточность L-карнитина с нарушением функций организма. Что, впрочем, наблюдается редко, зачастую при генетическом дефекте ферментов, ответственных за синтез L-карнитина.

Функции и эффекты L-карнитина Сжигание жира L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот структурные элементы жира в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров.

Увеличение умственной и физической энергии Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности.

Стимулирование мозговой активности Карнитин способен увеличивать бдительность и потенциал митохондрий, обеспечивая лучшее функционирование нейронов.

Научные исследования не подтверждают этого. Польза для набора мышечной массы Научные исследования не подтверждают эффективность Л-карнитина как добавки для набора мышечной массы и увеличения мышечной силы.

Им можно рекомендовать дополнительный прием карнитина в виде добавок. Дефицит карнитина может наблюдаться при некоторых раковых заболеваниях, поэтому он исследуется, как вспомогательное средство для лечения рака.

Формы l-карнитина в спортивном питании

В одном из исследований постепенное увеличение доз карнитина 0. При этом также наблюдалось значительное увеличение мышечной массы и аппетита. Для этой категории, дозировках до 3000 мг в день, как было показано, является безопасной 11-15.

Но научные исследования не подтверждают его эффективность для похудения. Спортсмены не находятся в группе риска дефицита карнитина и не нуждаются в его дополнительном приеме. Но даже когда они это делают, спортивные показатели существенно не улучшаются.

Считаешь это важным? Поделись с друзьями! Share Понравилась статья? Подписывайся на наши новости! Мы платно делимся с своими подписчиками научными фактами в теме спортивного питания и диетологии Научные референсы 1.

Curr Sports Med Rep. Rebouche CJ Kinetics, pharmacokinetics, and regulation of L-carnitine and acetyl-L-carnitine metabolism. Ann N Y Acad Sci.

Lombard KA, et al Carnitine status of lactoovovegetarians and strict vegetarian adults and children.

Вас может заинтересовать