Липокарнит протеин и Л-карнитин

Протеин и Л-карнитин

Скидка:
2 688 руб. −56%
Действует:
1 день
990 руб.
Купить
На складе
8 шт.

Последняя покупка: 06.12.2019 - 1 минуту назад

Сразу 11 читателей изучают этот товар

4.72
106 отзывов   ≈1 ч. назад

Страна: Россия

Упаковка: банка

Размер: капсулы 30 шт. по 600 мг.

Состав: Хрома пиколинат, кислота липоевая, L-carnitine

Показан: для похудения

Содержит экологически чистые растения

Товар сертифицирован

Доставка в город : от 83 руб., уточнит оператор

Оплата: картой/наличными при выдаче на почте

 


Гейнер обязательно пить после тренировки, а также между приемами пищи и с утра. Употребление гейнера на ночь может привести к росту нежелательного жира.

Суть и свойства

Количество гейнера нужно рассчитывать исходя из того, сколько вам нужно получить калорий в день. Креатин Вопреки заявлениям некоторых производителей, что креатин нужно пить с пищей или протеином, креатин лучше употреблять отдельно и в отдельном виде, то есть не в составе протеина или гейнера, а в отдельном виде или вместе с транспортной системой.

Креатин в отдельном виде или с транспортной системой усвоится в разы лучше! Креатин лучше пить отдельно от всего между приемами пищи, размешивая его в виноградном соке, 5 грамм креатина на 1 стакан сока.

L-карнитин - борьба с жировыми отложениями

Если креатин идет с транспортной системой, обычно это смесь углеводов, то креатин можно мешать в воде, так как углеводы идущие вместе с креатином заменят виноградный сок.

Креатин пьется отдельно от всего, чтобы в процессе пищеварения он не разрушился и не превратился в бесполезный продукт, транспортная система и виноградный сок используются для этого же. Что касается жиросжигателей, гейнеров, аминокислот, то тут все тоже самое.

Но все-таки небольшие особенности при выборе спортивного питания для женщин существуют: Все несущие в себе какую-либо энергетическую ценность добавки протеины, гейнеры, казеин выбирайте с минимальным количеством углеводов и жиров, если ваша цель ПОХУДЕНИЕ.

Не покупайте добавки, которые могут вызвать гормональные сбои в организме жиросжигатели, предтренники, термогенники и др. Это основные правила, которых должны придерживаться женщины, выбирая для себя любую добавку спортивного питания.

Возможна корректировка только первого пункта, так как для худышек эктоморфного типа телосложения можно использовать добавки и с более высоким содержанием углеводов.

Какие бренды спортивного питания выпускают продукты для женщин На сегодняшний день существует множество брендов спортивного питания, которые выпускают женские добавки. Среди них такие известные бренды, как: Сейчас недостатка в спортивных добавках для женщин совершенно нет, даже я бы сказала, наоборот, женское спортивное питание с каждым годом пополняет новая и новая продукция.

В этом как свои плюсы, так и недостатки. С одной стороны, чем больше появляется продукции, тем больше вероятность попасть на некачественный товар, а с другой — тем шире выбор и интереснее линейка вкусов.

Как говорится: Что касается гарантии качества, то мой совет все-таки отдавать предпочтение продуктам известных мировых брендов, но при этом изучать и их состав будет совершенно не лишним. Итак, как же по составу можно выбрать качественный и эффективный продукт?

Можно ли одновременно пить протеин и карнитин

Давайте разбираться. Протеины Итак, как же выбрать качественный протеин, если ваша цель похудение? И вообще, зачем пить протеин, если есть желание сбросить пару лишних килограмм?

В первую очередь следует сказать, что протеин с целью похудения есть смысл принимать только тем женщинам, которые занимаются фитнесом, просто так пить белковый коктейль бессмысленно! Прием протеина в данном случае поможет вашему организму получить порцию быстроусвояемого белка, исключая прием лишних углеводов и жиров.

То есть, по сути, протеин для похудения нужен в качестве быстрого источника белков для ваших мышц после тренировки. Но при чем тут мышцы, если стоит цель похудеть? Дело в том, что мышцы являются хорошим источником потребления энергии, и выходит, что чем больше мышц в нашем теле, тем больше они потребляют энергии калорий, взятых из пищи, и тем быстрее происходит процесс избавления от лишних килограммов.

Схема влияния протеина на похудение выглядит примерно так: Все легко и просто. Но как же выбрать качественный протеин среди такого разнообразия брендов, которые сейчас представлены на рынке спортивного питания?

Дело это, действительно, не легкое, и придется хорошенько изучить этикетку не одной банки протеина, прежде чем выбрать тот самый, который будет соответствовать вашим требованиям и целям, но все-таки сделать это реально, и сейчас я вас этому научу.

Количество углеводов на одну порцию не должно превышать 2 г., количество жиров — не более 1,5 г.

Общие рекомендации, если вы хотите сохранить достигнутый вес и рельеф

Чтобы это определить, нужно посмотреть на состав одной порции, найти количество белка в самой порции и непосредственно вес этой порции.

Далее нам нужно разделить первое значение количество протеина в порции на второе значение вес порции в граммах. Чтобы этого не произошло — держите количество потребляемого белка на одном постоянном, достаточном для поддержания вашей нынешней массы тела уровне.

Даже нескольких дней в неделю с недостаточным количеством белка хватит для того, чтобы запустить катаболические процессы в мышечной ткани, сформированной вами таким трудом. Если вам трудно получить необходимое количество белка с обычными продуктами, к вашим услугам: Сывороточный протеин хорош тем, что он усваивается быстро и незаменим, если у вас нет возможности нормально поесть в период активного синтеза мышечной ткани, то есть в первые 4 часа после силовой тренировки.

Казеин — еще один отличный белковый продукт, который лучше всего употреблять незадолго до сна. Он усваивается медленно, поэтому защитит ваши мышцы от катаболизма на протяжении долгих часов сна.

Write a review

Он содержит оба типа белков: Таким образом один продукт подойдет, когда бы вы ни решили его принять: Белковые батончики — универсальный источник белка, который всегда на подхвате.

Батончики удобны тем, что их, в отличии от белковых коктейлей, не нужно готовить. Этот углевод содержится в кашах, поэтому с утра в рационе должны присутствовать геркулес, перловка, гречка, бурый или дикий рис. За полчаса до прихода в зал рекомендуется выпить любую спортивную добавку на основе креатина.

Но без кофеина! Креатин расширяет кровеносные сосуды, увеличивает мышечное кровоснабжение и обеспечивает хороший приток крови. Если после тренировки не восполнить аминокислотный баланс, травмированные мышечные волокна начнут разрушаться и там, где была мышечная ткань, станет накапливаться жировая.

Почему я выступаю за протеиновые добавки? Все дело в том, что всего в двух ложках современных протеиновых добавках содержится такое же количество белка, как например в 100 г хорошего бифштекса.

Конечно, бифштекс съесть намного приятнее, чем пить какую-то добавку! Кто бы спорил.

Вас может заинтересовать